Was tun gegen

Liebeskummer/ Trennungs- schmerz?

Ich kann nicht mehr!

Was jetzt zu tun ist, erfährst du in diesem Artikel inkl. Erläuterung im Video.

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Inhaltsverzeichnis

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Warum der Liebeskummer bzw. der Trennungsschmerz noch nicht gelöst ist?

Was tun gegen Liebeskummer/ Trennungsschmerz? Ich kann nicht mehr! 6

1. Die Angst hat dich fest im Griff

Du darfst dir bewusst sein, dass eine Trennung eine Akutsituation ist, die dein Gehirn in Alarmbereitschaft setzt.

Das heißt sämtliche „Überlebensstrategien“ sind aktiv, somit ist dein ganzes gedankliches und emotionales System in einem Modus, der dich nicht klar denken und handeln lässt.

Dein vorherrschender emotionaler Grundzustand ist schlicht gesagt Angst und Angst ist der schlechteste Ratgeber.

Mit ihr treten Gefühle von Verlust, Trauer, Enttäuschung und Verletzung auf und diese Gefühle und Emotionen will dein Verstand unter Kontrolle bringen. Jedoch kann er offensichtlich auf keine tragfähige Strategie zurückgreifen, um den Zustand bzw. die Gefühle und Emotionen aufzulösen, was dazu führt, dass du in dem Liebeskummer bzw. Trennungsschmerz feststecken bleibst.

Das führt wiederum dazu, dass der gesamte unkonstruktive Kreislauf noch schlimmer wird, dein Zustand sich nicht verbessert, vielmehr du immer wieder in sinnbildlig gesagt, in ein tiefes Loch fällst.

Oder auch, wenn einige Momente oder Tage möglich wurden, in denen du dich gefühlt hast, als wenn du wieder etwas mehr Stabilität gefunden hast, brauchte es nur einen kleinen Anstoß, ein Ereignis, eine Erinnerung und Zack, geht der Kreislauf von vorne los.
 
Wahrscheinlich versuchst du schon, dich schon längst von allem soweit abzuschotten, sodass du nicht mit irgendetwas konfrontiert wirst und doch reicht auch das oft nicht.
 
Vielleicht hat schwebt schon generell eine gewisse Angst über dir, die dich dazu zwingt, nicht mehr wirklich am Leben teilzunehmen, stattdessen im Rückzug zu bleiben, denn jede Situation könnte dich potenziell wieder aus der Bahn werfen.
 

Die Angst hat dich im Griff.

Im Video gehe ich darauf noch genauer ein.

 

Was tun gegen Liebeskummer/ Trennungsschmerz? Ich kann nicht mehr! 6

2. Du suchst dort nach Antworten, wo keine Lösung zu finden ist

Ich vermute, du hast schon gefühlt das gesamte Internet durchforstet und bist in allen Bereichen gut informiert, wie du mit Trennungsschmerz umgehen bzw. den Liebeskummer loswirst.

Du wirst dir vielleicht auch unzählige Nächte in sämtlichen Trennungsforen um die Ohren geschlagen haben, vielleicht den einen oder anderen guten Tipp bekommen und trotzdem, es klappt nicht, der Liebeskummer bzw. der Trennungsschmerz ist noch immer nicht weg.

Vielleicht wirft es dich du noch immer in Phasen einer tiefen Trauer hinein, in denen du merkst, dass du einfach nicht über den Schmerz der Trennung hinweg kommst und die Suche geht in die nächste Runde.

Und jetzt bist du hier und sagst: „Ich kann nicht mehr!“

Warum?

Ich vermute, dass du es erstens leid bist, diesen Kampf noch länger weiter zu kämpfen. Vielleicht bist du auch mit deinen Kräften inzwischen völlig am Ende.

Wahrscheinlich hast du auch einiges an Gewicht verloren und oder merkst generell, dass die Situation auch deinem Körper deutlich zu schaffen macht.

Schauen wir das alles ehrlich an, dann können wir sagen, dort, wo du die Lösung für den Trennungsschmerz bzw. dein Liebeskummer gesucht hast, dort war die Lösung nicht zu finden.

Im Video werde ich dir erklären, wo die Lösung liegt.

Was tun gegen Liebeskummer/ Trennungsschmerz? Ich kann nicht mehr! 6

3. Du bist verzweifelt, statt einsichtig

Eine Trennung löst immer einen Zustand von Verlust aus und dieser Verlust sorgt für den Trennungsschmerz.

Dein System bzw. dein Gehirn und somit dein Verstand, will aber denn ursprünglichen Zustand wieder herstellen und glaubt so den Schmerz wieder loszuwerden.

Jetzt liegt es jedoch nicht in deiner Macht, wie sich andere Menschen verhalten und entscheiden. Somit besteht ein Konflikt zwischen dem, was dein „altes“ Leben mit Beziehung ist und dem, was die aktuelle Realität ist.

Dieser Konflikt muss Zweifel auslösen und somit zur Verzweiflung führen.

Um diesen Zweifel in dir aufzuheben, hast du ganz sicher schon alle Hebel in Bewegung gesetzt, um diesen zu lösen.

Du hast sicher alles versucht dafür zu tun, noch eine Chance zu bekommen. Vermutlich ist die Situation mit allen Versuchen sogar noch schlimmer geworden und völliger Kontaktabbruch die Folge.

Ich verstehe deinen Schmerz, ich verstehe deine Situation und kann mitfühlen, wie es dir geht und jetzt hilft nur eines.

Einsichtig werden!

Einsichtig, dass du jetzt keinen guten Rat mehr brauchst, sondern echte Hilfe.

Wie diese aussehen kann, erkläre ich dir im Video.

Video

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Trennungsschmerz?

Was tun gegen Liebeskummer Trennungsschmerz
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